Geen wondermiddelen, wel wat onderzoek laat zien. Bij elk artikel zie je hoe sterk het bewijs is, bij elke rekentool welke formule erachter zit.
Laatst gecontroleerd: 4 november 2026
Afvallen4 november 2026
Nee, intermittent fasting werkt voor afvallen gemiddeld niet beter dan gewoon minder eten. In de NEJM-studie van Liu (2022, 139 mensen, twaalf maanden) was het verschil met alleen calorieën beperken 1,8 kg en niet…
Afvallen
Rekentools
Bereken je BMI, je caloriebehoefte, je eiwitbehoefte en meer. Bij elke tool staan de formule en de studie erachter.
Bewijskracht
Bij elk artikel zie je hoe stevig de onderbouwing is, van sterk bewijs tot geen bewijs. Zo weet je meteen of iets goed is onderzocht of vooral een belofte is.
Zoekresultaten over afvallen en training staan vol stellige beloftes. Krachtpuls doet het andersom: eerst kijken wat studies laten zien, bij wie en hoe lang, en dan pas een antwoord geven. Staat het bewijs stevig, dan zeggen we dat. Is het dun, dan zeggen we dat ook.
Onze teksten komen tot stand met hulp van een AI-taalmodel, volgens vaste redactionele regels: elke gezondheidsclaim heeft een gecontroleerde bron, en we verzinnen geen experts. Hoe dat precies werkt, lees je in onze werkwijze.
Cookies
We gebruiken alleen noodzakelijke cookies, tenzij je toestemming geeft voor Google Analytics. Dan zien we hoe bezoekers de site gebruiken. Je keuze kun je altijd wijzigen via ‘Cookie-instellingen’ onderaan elke pagina. Cookie-instellingen
