Rekentools

Bereken je BMI, je caloriebehoefte, je eiwitbehoefte en meer. Bij elke tool staan de formule en de studie erachter.

Alle rekentools

BMI berekenen: wat zegt jouw uitkomst?

Vul je gewicht en lengte in. Je ziet meteen je BMI, de klasse volgens de WHO…
Caloriebehoefte berekenen: hoeveel energie verbruik je?

Vul je gegevens in en kies hoe actief je bent. Je krijgt je ruststofwisseling, je totale…
BMR berekenen: wat verbrand je in rust?

Je BMR is wat je lichaam in volledige rust per dag verbruikt. We rekenen hem uit…
Calorietekort berekenen: je dagdoel om af te vallen

Kies hoe groot je tekort mag zijn. Je ziet je dagdoel in calorieën en hoe snel…
Hoeveel eiwit per dag heb je nodig?

Kies wat bij je past: basis, actief, krachttraining of 65-plus. Je ziet je eiwitbehoefte in grammen…
Gezond gewicht berekenen bij jouw lengte

Vul je lengte en geslacht in. Je ziet het gewicht dat bij een gezonde BMI hoort…
Vetpercentage berekenen met een meetlint

Meet je nek, je taille en als vrouw ook je heupen, vul je lengte in en…