Afvallen
Afvallen in de overgang werkt volgens hetzelfde principe als ervoor: je eet structureel wat minder dan je verbruikt. Wat verandert, is je lichaam: je verliest makkelijker…
Vul je gewicht en lengte in. Je ziet meteen je BMI, de klasse volgens de WHO…
Vul je gegevens in en kies hoe actief je bent. Je krijgt je ruststofwisseling, je totale…
Je BMR is wat je lichaam in volledige rust per dag verbruikt. We rekenen hem uit…
Kies hoe groot je tekort mag zijn. Je ziet je dagdoel in calorieën en hoe snel…
Kies wat bij je past: basis, actief, krachttraining of 65-plus. Je ziet je eiwitbehoefte in grammen…
Vul je lengte en geslacht in. Je ziet het gewicht dat bij een gezonde BMI hoort…
Meet je nek, je taille en als vrouw ook je heupen, vul je lengte in en…
Cookies
We gebruiken alleen noodzakelijke cookies, tenzij je toestemming geeft voor Google Analytics. Dan zien we hoe bezoekers de site gebruiken. Je keuze kun je altijd wijzigen via ‘Cookie-instellingen’ onderaan elke pagina. Cookie-instellingen